決定奶量關(guān)鍵的6要素

一、寶寶需要多少，你就能產(chǎn)多少奶（汕頭月嫂）

產(chǎn)奶量與孩子的胃是成正比的，孩子能吃多少奶，你就能產(chǎn)多少奶。

首先你要讓寶寶多吸吮，因為寶寶吸吮乳頭，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，刺激腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 一般來說，寶寶吸吮越多，媽媽的產(chǎn)奶量就越大，越不讓孩子吸會變的越來越少。所以媽媽們，當奶水少的時候，讓寶寶多多的吸吮，奶水就會越來越多。

二、媽媽的信心也決定奶水量（汕頭月嫂）

外界環(huán)境對媽媽影響很大，信心在奶水的量上起了相當大的作用，奶水受腦垂體影響，媽媽越是精神緊張或生氣，奶水越容易減少。

所以媽媽們要堅定信心，要相信自己有足夠的奶水供應(yīng)給孩子，一方面要給自己減壓，要保持情緒輕松愉快，另一方面千萬不要在沒生孩子前就先買奶粉來準備。奶粉是在萬不得已的情況下才會采用的‘替代品’，那么早買來做什么？這是對自己沒信心的表現(xiàn)！

三、保持充足睡眠和休息（汕頭月嫂）

睡眠不足，過度勞累會讓母乳量減少，可以說大多數(shù)的媽媽奶水少是因為產(chǎn)后休息差，頻繁的給寶寶起來喂奶等等，讓新媽媽非常疲勞，導(dǎo)致氣血生化之源不足，乳汁運行受阻，出現(xiàn)乳汁減少。所以新媽媽們應(yīng)該盡量休息，養(yǎng)成寶寶睡覺你也休息的習慣。

四、保持愉悅的心情（汕頭月嫂）

母愛可以刺激產(chǎn)奶，心情是影響母乳分泌的重要因素，心情愉悅分泌的乳汁會多，所以新媽媽們應(yīng)該多找一些讓自己愉悅的事情做，多摸摸寶貝也會刺激乳汁分泌的。

五、一定要排空母乳（汕頭月嫂）

有些媽媽認為自己的母乳少，每次寶寶吃完后，會小心的呵護剩余的乳汁。其實乳汁積郁是會抑制乳汁分泌的。所以， 每次寶寶吃奶后，如果沒完全排空，媽媽要手動的把乳汁完全排空以便產(chǎn)生新的乳汁。

如果媽媽奶汁充裕，娃娃暫時吃不完，或者在媽媽跟寶貝分開的情況下（比如上班或?qū)氊惿。仨毭?個小時把奶汁擠出來。

六、奶水還得“吃”出來

許多媽媽們?yōu)榱四趟?，豬蹄湯、雞湯等大魚大肉的吃著，其實這些高脂肪的食物千萬別頻繁吃，不僅不會讓乳汁增加，反而會堵塞乳腺管，發(fā)生乳腺炎等，更會讓媽媽們發(fā)胖。